با عضویت در انجمن بدنسازی و تناسب اندام ایران از مشاوره های رایگان طریقه مصرف , برنامه های تمرینی , ویدئوهای آموزشی بهره مند شوید.

badan3azi.com@gmail.com

telegram:
https://telegram.me/joinchat/06527b020101e000332e0f69eedea77c

line : http://line.me/R/ti/g/FFpXPe9UeE

instagram:@iran.badan3azi

انجمن بدنسازی و تناسب اندام ایران

جستجو

 

نحوه آبگیری آب زیر پوست برای مسابقات :

یکشنبه 2 تیر 1392   10:22 ق.ظ


نوع مطلب : انجمن بدنسازی و تناسب اندام ایران ،

برنامه بدنسازی حجم و کات خانم ها و آقایان کاهش و افزایش وزنتبلیغات در انجمن بدنسازی و تناسب اندام ایران

 فرهنگ از دیدگاه امام خامنه ای (مدّظلّه العالی)  << قوانین سایت >>
فعالیت انجمن بدنسازی ایران در کلیه رسانه های وابسته کاملا مطابق با قوانین جرایم رایانه ای و تاکیدات پلیس فتا ایران می باشد. متن کامل قوانین جرایم رایانه ای
انجمن بدنسازی و تناسب اندام ایران صرفا محلی برای گفتگو و انتقال تجربیات می باشد بدین منظور کاربر یا عضو پس از ثبت نام با هوشیاری و اطلاع کامل موافقت می نماید تمامی مسئولیت گفتگوها و نحوه استفاده از مطالب بر عهده خود ایشان می باشد مطالب ارائه شده تنها به منظور افزایش آگاهی و انتقال دانش می باشد.



نحوه آبگیری آب زیر پوست برای مسابقات :

تخلیه آب زیرپوست درهفته پایانی رژیم را , آبگیری میگویند .

همانطور که عنایت کردید شما در آبگیری بایستی آب زیرجلدی را تخلیه و آب داخل عضله را با نهایت دقت حفظ نمائید . لذا اکیدا توصیه میکنم که از داروهای ادرارآور نظیر "لازیکس" یا همون "فروزماید" شدیدا اجتناب کنید زیرا این داروها سبب تخلیه آب داخل بافت شده و سبب ریزش عضله و افت حجم زیادی از عضلتون در هفته پایانی میشود .

بهترین نحوه آبگیری تحمل تشنگی و کاهش میزان مایعات دریافتی درطول هفت روز پایانی میباشد . همچنین جوشانده گیاه مارچوبه نیز کمک شایانی به تخلیه آب زیرپوستی میکند . جهت رفع تشنگی در این مدت از آب جوشانیده شده استفاده نمائید . رفتن به سونا هم راهکار دیگریست که بسیار مفید است .

تعریف دیگه آبگیری : فرستادن آب زیرپوست به داخل عضله میباشد .


نوشته شده توسط : انجمن بدنسازی و تناسب اندام ایران

 
لبخندناراحتچشمک
نیشخندبغلسوال
قلبخجالتزبان
ماچتعجبعصبانی
عینکشیطانگریه
خندهقهقههخداحافظ
سبزقهرهورا
دستگلتفکر